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METODO MEDIT

Publicador por Clinikal Centros Médicos

La Dra. María Sánchez-Campillo Muñoz, Doctora en Ciencias (Biológicas), colabora en investigación científica con el departamento de Fisiología en la Universidad de Murcia y es Educadora en la Escuela de Salud del Ayuntamiento de Murcia, ha desarrollado este innovador método (impartido exclusivamente de forma presencial en Clinikal Centros Médicos, antigua Clínica Constitución) que está basado en 5 pilares:

-Alimentación: Dieta mediterránea (dieta equilibrada, moderada y variada, sin alimentos prohibidos, ni suplementos)
-Cronobiología: Higiene del sueño (poner a punto el reloj biológico)
-Estilo de vida activo: para alcanzar un mayor bienestar físico y psíquico.
-Relajación: para controlar la ansiedad
-Diversión: por que todo de lo que no se disfruta al final se abandona

Se trabajará con la toma de conciencia de cómo son nuestras rutinas, los horarios de sueño, de comidas, actividad física y trabajo, para identificar cuáles son las prácticas que se alejan de los hábitos saludables y poder adaptarlas a las que nos produzcan mayor bienestar. Con apoyo on line durante toda la semana.

Con resultados muy positivos os invitamos a que lo conozcáis con una primera consulta gratuita de peso saludable.

No estarás a dieta sino aprendiendo a comer y tener buenos hábitos, y como consecuencia tendrás un peso y una vida más saludable.
http://medit2011.wordpress.com/como-se-lleva-a-cabo/

 
12 NOV, 2014

Bienvenido al centro de tu salud.