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Sindrome Post-vacacional

Publicador por Clinikal Centros Médicos

Los expertos dicen que la mayoría de los españoles necesitarán una semana para volver a acostumbrarse a ritmo de la vida diaria. Síntomas físicos como cansancio generalizado, fatiga, falta de sueño, dolores musculares, falta de apetito o de concentración … Síntomas psíquicos como irritabilidad, tristeza, falta de interés o nerviosismo…

Es conveniente desarrollar alguna actividad de ocio que sea compatible con el trabajo para que no sea tan brusco el cambio y tomarse tiempo para arrancar y volver a coger el ritmo que se tenía antes de vacaciones. También debemos dormir las horas necesarias y comenzar planteándose objetivos a muy corto plazo.

Una actitud optimista y positiva ayudará también a superar este periodo de adaptación de una forma más rápida y llevadera.

 
18 SEP, 2014

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